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利记足球投注网开户:肥胖不仅会影响儿童和青少年的身心健康

时间:2020/5/20 13:50:43  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:上海市卫生委员会说,肥胖不仅会影响儿童和青少年的身心健康,而且更可能持续到成年,并增加成年后患慢性病的风险。它还指出,青少年应避免节食,或采取不科学的减肥方法(如饥饿疗法)来控制体重。节食过度会容易导致营养不良,甚至厌食。同时,也应避免暴饮暴食,暴饮暴食会增加超重和肥胖的风险。2...
上海市卫生委员会说,肥胖不仅会影响儿童和青少年的身心健康,而且更可能持续到成年,并增加成年后患慢性病的风险。它还指出,青少年应避免节食,或采取不科学的减肥方法(如饥饿疗法)来控制体重。节食过度会容易导致营养不良,甚至厌食。同时,也应避免暴饮暴食,暴饮暴食会增加超重和肥胖的风险。
2020年5月20日是中国第31个“中国学生营养日”。当天,上海市卫生委员会和上海市教育委员会共同发起了“ 5.20”中国学生营养日主题宣传活动。今年“中国学生营养日”的主题是“合理饮食促进三减少,好习惯促进三健康”。三种减少方法是减盐,减少糖和减少油。三种健康措施是健康的体重,健康的骨骼和健康的口腔。
儿童和青少年成长迅速,他们对能量和营养的需求相对高于成年人。充足的营养是智力和体格乃至健康生活正常发展的物质基础。因此,应更加重视合理饮食和均衡营养。入学年龄也是形成饮食行为和生活方式的关键时期。家庭,学校和社会应积极开展饮食教育,以培养健康的饮食行为和学龄儿童的生活方式。
儿童和青少年消化系统的结构和功能仍处于发育阶段。合理饮食对儿童和青少年的健康很有帮助。上海市卫生委员会说,吃得太快和不吃早餐会影响认知能力,增加超重和肥胖的风险。
委员会说,儿童和青少年每天应至少积累60分钟的中等强度的体育锻炼,包括每周至少3次高强度的体育锻炼(例如长跑,游泳,打篮球等)。 ),包括抵抗运动和骨骼增强运动(例如仰卧起坐,引体向上等);增加户外活动时间,每天的视频时间不应超过2小时,越少越好。

长期以来,上海的健康和教育部门一直密切关注学生的营养和健康。他们已经标准化为学生提供营养午餐,食品安全和体育活动。学生的营养状况得到改善。学生的营养不良率和缺铁性贫血率一直保持在较低水平。确保了在校学生的体育锻炼的时间和强度。

上海市卫生教育委员会表示,上海市卫生教育部门将在学生,学校和家庭中开展干预活动,普及健康知识,提高健康知识的可及性,引导儿童和青少年形成独立的健康行为意识,发展健康行为方式,并改善儿童和青少年的身心健康水平。

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